Czystek vs Czosnek — Porównanie 2026
| Czystek | Czosnek | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Cistus incanus | Allium sativum |
| Kategoria | immunostymulujace | immunostymulujace |
| Pochodzenie | Basen Morza Śródziemnego (Grecja, Turcja, Hiszpania, Włochy, Kreta) | Azja Środkowa |
| Część rośliny | Liście, pędy (Cistus incanus herba); żywica (labdanum) | Cebulka |
| Dawkowanie | Herbata: 2-3 g suszu na 250 ml, 2-3 filiżanki dziennie. Ekstrakt standaryzowany (Cystus052): 2-3 pastylki do ssania dziennie. Kapsułki: 250-500 mg standaryzowanego ekstraktu 2x dziennie. | 600–1200 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie lub 2–5 g świeżego czosnku. Ekstrakt powinien być standaryzowany na zawartość allicyny (min. 1,3%). Dawkę podzielić na 2–3 porcje. |
| Główne działanie | Obniżanie poziomu cholesterolu LDL, Wspomaganie odporności organizmu, Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, Obniżanie ciśnienia tętniczego krwi, Właściwości przeciwutleniające | |
| Skutki uboczne | Nieświeży oddech i zapach ciała, Podrażnienie żołądka i zgaga, Nudności przy stosowaniu na pusty żołądek, Wzdęcia i biegunka, Reakcje skórne przy kontakcie z surowym czosnkiem | |
| Przeciwwskazania | Zaburzenia krzepnięcia krwi, Planowane zabiegi chirurgiczne (odstawić 2 tygodnie przed), Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, Nadwrażliwość na rośliny z rodziny Alliaceae, Okres karmienia piersią (może zmieniać smak mleka) | |
| Na odporność | ★★★★☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na przeziębienie i grypa | ★★★★☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na skóra | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na anti-aging | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na zatoki | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na serce i krążenie | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Na nadciśnienie | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Na cholesterol | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
Nazwa łacińska
Cistus incanus
Allium sativum
Kategoria
immunostymulujace
immunostymulujace
Pochodzenie
Basen Morza Śródziemnego (Grecja, Turcja, Hiszpania, Włochy, Kreta)
Azja Środkowa
Dawkowanie
Herbata: 2-3 g suszu na 250 ml, 2-3 filiżanki dziennie. Ekstrakt standaryzowany (Cystus052): 2-3 pastylki do ssania dziennie. Kapsułki: 250-500 mg standaryzowanego ekstraktu 2x dziennie.
600–1200 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie lub 2–5 g świeżego czosnku. Ekstrakt powinien być standaryzowany na zawartość allicyny (min. 1,3%). Dawkę podzielić na 2–3 porcje.
Główne działanie
Obniżanie poziomu cholesterolu LDL, Wspomaganie odporności organizmu, Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, Obniżanie ciśnienia tętniczego krwi, Właściwości przeciwutleniające
Skutki uboczne
Nieświeży oddech i zapach ciała, Podrażnienie żołądka i zgaga, Nudności przy stosowaniu na pusty żołądek, Wzdęcia i biegunka, Reakcje skórne przy kontakcie z surowym czosnkiem
Przeciwwskazania
Zaburzenia krzepnięcia krwi, Planowane zabiegi chirurgiczne (odstawić 2 tygodnie przed), Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, Nadwrażliwość na rośliny z rodziny Alliaceae, Okres karmienia piersią (może zmieniać smak mleka)
Na odporność
★★★★☆
☆☆☆☆☆
Na przeziębienie i grypa
★★★★☆
☆☆☆☆☆
Na skóra
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na anti-aging
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na zatoki
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na serce i krążenie
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Na nadciśnienie
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Na cholesterol
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.