Głóg vs Berberyna — Porównanie 2026
| Głóg | Berberyna | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Crataegus monogyna | Berberis vulgaris |
| Kategoria | ogolnozdrowotne | ogolnozdrowotne |
| Pochodzenie | Europa, Azja Zachodnia, Ameryka Północna | Azja, Europa |
| Część rośliny | Kwiat, liść, owoc | Korzeń i kora (alkaloid) |
| Dawkowanie | 160–900 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (standaryzacja na 2,2% flawonoidów lub 18,75% proantocyjanidyn oligomerycznych). Podzielić na 2–3 dawki. | 500–1500 mg dziennie, podzielone na 2–3 dawki z posiłkami. Najczęściej stosowana dawka to 500 mg 3 razy dziennie. Biodostępność niska (~5%), dlatego ważne jest stosowanie z posiłkami bogatymi w tłuszcze. |
| Główne działanie | Wzmocnienie mięśnia sercowego i poprawa kurczliwości, Obniżanie ciśnienia tętniczego krwi, Działanie antyarytmiczne, Poprawa krążenia wieńcowego, Działanie przeciwutleniające i kardioprotekcyjne | Regulacja poziomu glukozy we krwi (aktywacja AMPK), Obniżanie cholesterolu LDL i trójglicerydów, Wspomaganie zdrowego mikrobiomu jelitowego, Działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, Wspomaganie redukcji masy ciała |
| Skutki uboczne | Nudności i dyskomfort żołądkowy, Zawroty głowy przy obniżeniu ciśnienia, Bóle głowy, Kołatania serca (rzadko, na początku stosowania), Zmęczenie i senność | Biegunka i zaburzenia żołądkowo-jelitowe, Nudności i skurcze brzucha, Zaparcia (rzadziej), Wzdęcia i gazy, Spadki poziomu glukozy we krwi |
| Przeciwwskazania | Stosowanie glikozydów nasercowych (digoksyna) bez nadzoru lekarza, Ciężka niewydolność serca (klasa III-IV NYHA) bez nadzoru kardiologicznego, Ciąża i karmienie piersią, Niedociśnienie tętnicze, Dzieci poniżej 12. roku życia | Ciąża i okres karmienia piersią (przenika przez łożysko, może wywoływać kernicterus u noworodków), Ciężka niewydolność wątroby, Dzieci poniżej 12. roku życia, Jednoczesne stosowanie z cyklosporyną (interakcja farmakokinetyczna), Niedociśnienie tętnicze i hipoglikemia |
| Na bezsenność | ★★☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na serce i krążenie | ★★★★★ | ☆☆☆☆☆ |
| Na nadciśnienie | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| Na cholesterol | ☆☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Na poziom cukru we krwi | ☆☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Na odchudzanie | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
Nazwa łacińska
Crataegus monogyna
Berberis vulgaris
Kategoria
ogolnozdrowotne
ogolnozdrowotne
Pochodzenie
Europa, Azja Zachodnia, Ameryka Północna
Azja, Europa
Dawkowanie
160–900 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (standaryzacja na 2,2% flawonoidów lub 18,75% proantocyjanidyn oligomerycznych). Podzielić na 2–3 dawki.
500–1500 mg dziennie, podzielone na 2–3 dawki z posiłkami. Najczęściej stosowana dawka to 500 mg 3 razy dziennie. Biodostępność niska (~5%), dlatego ważne jest stosowanie z posiłkami bogatymi w tłuszcze.
Główne działanie
Wzmocnienie mięśnia sercowego i poprawa kurczliwości, Obniżanie ciśnienia tętniczego krwi, Działanie antyarytmiczne, Poprawa krążenia wieńcowego, Działanie przeciwutleniające i kardioprotekcyjne
Regulacja poziomu glukozy we krwi (aktywacja AMPK), Obniżanie cholesterolu LDL i trójglicerydów, Wspomaganie zdrowego mikrobiomu jelitowego, Działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, Wspomaganie redukcji masy ciała
Skutki uboczne
Nudności i dyskomfort żołądkowy, Zawroty głowy przy obniżeniu ciśnienia, Bóle głowy, Kołatania serca (rzadko, na początku stosowania), Zmęczenie i senność
Biegunka i zaburzenia żołądkowo-jelitowe, Nudności i skurcze brzucha, Zaparcia (rzadziej), Wzdęcia i gazy, Spadki poziomu glukozy we krwi
Przeciwwskazania
Stosowanie glikozydów nasercowych (digoksyna) bez nadzoru lekarza, Ciężka niewydolność serca (klasa III-IV NYHA) bez nadzoru kardiologicznego, Ciąża i karmienie piersią, Niedociśnienie tętnicze, Dzieci poniżej 12. roku życia
Ciąża i okres karmienia piersią (przenika przez łożysko, może wywoływać kernicterus u noworodków), Ciężka niewydolność wątroby, Dzieci poniżej 12. roku życia, Jednoczesne stosowanie z cyklosporyną (interakcja farmakokinetyczna), Niedociśnienie tętnicze i hipoglikemia
Na bezsenność
★★☆☆☆
☆☆☆☆☆
Na serce i krążenie
★★★★★
☆☆☆☆☆
Na nadciśnienie
★★★★☆
★★★★☆
Na cholesterol
☆☆☆☆☆
★★★★★
Na poziom cukru we krwi
☆☆☆☆☆
★★★★★
Na odchudzanie
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.