Karczoch vs Kruszyna — Porównanie 2026
| Karczoch | Kruszyna | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Cynara scolymus | Frangula alnus |
| Kategoria | trawienne | trawienne |
| Pochodzenie | Region śródziemnomorski | Europa, Azja Zachodnia |
| Część rośliny | Liście | Kora (sezonowana min. 1 rok) |
| Dawkowanie | 300–640 mg standaryzowanego ekstraktu z liści karczochowych (standaryzacja na 2,5–5% cynaryny) 2–3 razy dziennie, przed posiłkami. Alternatywnie 1–4 g suszonych liści w postaci naparu. | 20–30 mg pochodnych hydroksyantracenowych (w przeliczeniu na glukofrangulnę A) dziennie, przyjmować wieczorem. Stosować najniższą skuteczną dawkę przez najkrótszy czas. |
| Główne działanie | Ochrona wątroby i wspomaganie jej regeneracji, Obniżanie poziomu cholesterolu LDL, Stymulacja produkcji i wydzielania żółci, Łagodzenie objawów niestrawności i wzdęć, Działanie przeciwutleniające i hepatoprotekcyjne | Skuteczne działanie przeczyszczające, Pobudzanie perystaltyki jelit, Łagodzenie zaparć nawykowych, Oczyszczanie jelita przed badaniami diagnostycznymi, Wspomaganie detoksykacji organizmu |
| Skutki uboczne | Wzdęcia i gazy jelitowe na początku stosowania, Reakcje alergiczne u osób uczulonych na rośliny z rodziny Asteraceae, Biegunka przy dużych dawkach, Podrażnienie żołądka u osób z wrażliwym przewodem pokarmowym, Gorzki posmak w ustach | Skurczowe bóle brzucha, Biegunka przy przedawkowaniu, Zaburzenia elektrolitowe przy długotrwałym stosowaniu (hipokaliemia), Przebarwienia błony śluzowej jelita grubego (melanosis coli), Uzależnienie jelitowe przy nadmiernym stosowaniu |
| Przeciwwskazania | Kamica żółciowa i niedrożność dróg żółciowych, Alergia na rośliny z rodziny Asteraceae, Ostra niewydolność wątroby, Ciąża i karmienie piersią (brak wystarczających danych), Niedrożność przewodu żółciowego wspólnego | Niedrożność jelit lub podejrzenie niedrożności, Ostre choroby zapalne jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego), Ciąża i karmienie piersią, Dzieci poniżej 12. roku życia, Ból brzucha o nieznanej przyczynie, Odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe |
| Na wątroba | ★★★★☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na wzdęcia i gazy | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na cholesterol | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na zaparcia | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
Nazwa łacińska
Cynara scolymus
Frangula alnus
Kategoria
trawienne
trawienne
Pochodzenie
Region śródziemnomorski
Europa, Azja Zachodnia
Dawkowanie
300–640 mg standaryzowanego ekstraktu z liści karczochowych (standaryzacja na 2,5–5% cynaryny) 2–3 razy dziennie, przed posiłkami. Alternatywnie 1–4 g suszonych liści w postaci naparu.
20–30 mg pochodnych hydroksyantracenowych (w przeliczeniu na glukofrangulnę A) dziennie, przyjmować wieczorem. Stosować najniższą skuteczną dawkę przez najkrótszy czas.
Główne działanie
Ochrona wątroby i wspomaganie jej regeneracji, Obniżanie poziomu cholesterolu LDL, Stymulacja produkcji i wydzielania żółci, Łagodzenie objawów niestrawności i wzdęć, Działanie przeciwutleniające i hepatoprotekcyjne
Skuteczne działanie przeczyszczające, Pobudzanie perystaltyki jelit, Łagodzenie zaparć nawykowych, Oczyszczanie jelita przed badaniami diagnostycznymi, Wspomaganie detoksykacji organizmu
Skutki uboczne
Wzdęcia i gazy jelitowe na początku stosowania, Reakcje alergiczne u osób uczulonych na rośliny z rodziny Asteraceae, Biegunka przy dużych dawkach, Podrażnienie żołądka u osób z wrażliwym przewodem pokarmowym, Gorzki posmak w ustach
Skurczowe bóle brzucha, Biegunka przy przedawkowaniu, Zaburzenia elektrolitowe przy długotrwałym stosowaniu (hipokaliemia), Przebarwienia błony śluzowej jelita grubego (melanosis coli), Uzależnienie jelitowe przy nadmiernym stosowaniu
Przeciwwskazania
Kamica żółciowa i niedrożność dróg żółciowych, Alergia na rośliny z rodziny Asteraceae, Ostra niewydolność wątroby, Ciąża i karmienie piersią (brak wystarczających danych), Niedrożność przewodu żółciowego wspólnego
Niedrożność jelit lub podejrzenie niedrożności, Ostre choroby zapalne jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego), Ciąża i karmienie piersią, Dzieci poniżej 12. roku życia, Ból brzucha o nieznanej przyczynie, Odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe
Na wątroba
★★★★☆
☆☆☆☆☆
Na wzdęcia i gazy
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na cholesterol
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na zaparcia
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.