Szałwia vs Niepokalanek — Porównanie 2026
| Szałwia | Niepokalanek | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Salvia officinalis | Vitex agnus-castus |
| Kategoria | ogolnozdrowotne | ogolnozdrowotne |
| Pochodzenie | Region śródziemnomorski | Region śródziemnomorski |
| Część rośliny | Liście | Owoce (nasiona) |
| Dawkowanie | Suszony liść (herbata): 1–3 g na 150 ml wrzątku, 3 razy dziennie. Ekstrakt standaryzowany: 300–600 mg dziennie. Nalewka (1:5): 2–4 ml 3 razy dziennie. Spray do gardła: 2–3 psiknięcia 4–6 razy dziennie. Olejek eteryczny — wyłącznie zewnętrznie. | 20–40 mg standaryzowanego ekstraktu z owoców dziennie (standaryzowany na 0,5% agnuzydów lub 0,6% kasticyny). Jednorazowo rano, na czczo. Efekty widoczne po 3–6 cyklach miesiączkowych. |
| Główne działanie | Łagodzenie uderzeń gorąca w menopauzie, Wspomaganie pamięci i funkcji poznawczych, Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, Łagodzenie bólu gardła (spray, płukanie), Regulacja nadmiernej potliwości | Łagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), Regulacja cyklu menstruacyjnego, Obniżanie poziomu prolaktyny, Łagodzenie bolesnych miesiączek, Wspomaganie płodności u kobiet |
| Skutki uboczne | Drgawki przy przedawkowaniu (toksyczność tujonu), Suchość w jamie ustnej przy długotrwałym stosowaniu, Nudności i zawroty głowy przy wysokich dawkach, Podrażnienie błony śluzowej żołądka, Reakcje alergiczne u osób uczulonych na rośliny z rodziny Lamiaceae | Bóle głowy i zawroty głowy, Nudności i zaburzenia żołądkowo-jelitowe, Wysypka skórna i świąd, Zaburzenia snu, Nieregularne krwawienia miesiączkowe na początku stosowania |
| Przeciwwskazania | Padaczka (tujon obniża próg drgawkowy), Ciąża i okres karmienia piersią (tujon, działanie estrogenopodobne), Nowotwory hormonozależne (działanie estrogenopodobne), Nadwrażliwość na rośliny z rodziny Lamiaceae (mięta, bazylia), Stosowanie leków przeciwdrgawkowych i sedacyjnych | Ciąża i okres karmienia piersią, Nowotwory hormonozależne (rak piersi, jajnika, macicy), Stosowanie leków dopaminergicznych (np. bromokryptyna), Terapia hormonalna i hormonalna antykoncepcja, Zabiegi zapłodnienia pozaustrojowego (IVF) |
| Na nerwy | ★★☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na skupienie i pamięć | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na migrena i bóle głowy | ★★★★★ | ☆☆☆☆☆ |
| Na kaszel | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na menopauza | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| Na bóle stawów i mięśni | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na reumatyzm | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na bolesne miesiączki | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Na pms | ☆☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Na płodność kobiet | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
Nazwa łacińska
Salvia officinalis
Vitex agnus-castus
Kategoria
ogolnozdrowotne
ogolnozdrowotne
Pochodzenie
Region śródziemnomorski
Region śródziemnomorski
Dawkowanie
Suszony liść (herbata): 1–3 g na 150 ml wrzątku, 3 razy dziennie. Ekstrakt standaryzowany: 300–600 mg dziennie. Nalewka (1:5): 2–4 ml 3 razy dziennie. Spray do gardła: 2–3 psiknięcia 4–6 razy dziennie. Olejek eteryczny — wyłącznie zewnętrznie.
20–40 mg standaryzowanego ekstraktu z owoców dziennie (standaryzowany na 0,5% agnuzydów lub 0,6% kasticyny). Jednorazowo rano, na czczo. Efekty widoczne po 3–6 cyklach miesiączkowych.
Główne działanie
Łagodzenie uderzeń gorąca w menopauzie, Wspomaganie pamięci i funkcji poznawczych, Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, Łagodzenie bólu gardła (spray, płukanie), Regulacja nadmiernej potliwości
Łagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), Regulacja cyklu menstruacyjnego, Obniżanie poziomu prolaktyny, Łagodzenie bolesnych miesiączek, Wspomaganie płodności u kobiet
Skutki uboczne
Drgawki przy przedawkowaniu (toksyczność tujonu), Suchość w jamie ustnej przy długotrwałym stosowaniu, Nudności i zawroty głowy przy wysokich dawkach, Podrażnienie błony śluzowej żołądka, Reakcje alergiczne u osób uczulonych na rośliny z rodziny Lamiaceae
Bóle głowy i zawroty głowy, Nudności i zaburzenia żołądkowo-jelitowe, Wysypka skórna i świąd, Zaburzenia snu, Nieregularne krwawienia miesiączkowe na początku stosowania
Przeciwwskazania
Padaczka (tujon obniża próg drgawkowy), Ciąża i okres karmienia piersią (tujon, działanie estrogenopodobne), Nowotwory hormonozależne (działanie estrogenopodobne), Nadwrażliwość na rośliny z rodziny Lamiaceae (mięta, bazylia), Stosowanie leków przeciwdrgawkowych i sedacyjnych
Ciąża i okres karmienia piersią, Nowotwory hormonozależne (rak piersi, jajnika, macicy), Stosowanie leków dopaminergicznych (np. bromokryptyna), Terapia hormonalna i hormonalna antykoncepcja, Zabiegi zapłodnienia pozaustrojowego (IVF)
Na nerwy
★★☆☆☆
☆☆☆☆☆
Na skupienie i pamięć
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na migrena i bóle głowy
★★★★★
☆☆☆☆☆
Na kaszel
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na menopauza
★★★★☆
★★★★☆
Na bóle stawów i mięśni
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na reumatyzm
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na bolesne miesiączki
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Na pms
☆☆☆☆☆
★★★★★
Na płodność kobiet
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.