Brahmi vs Miłorząb dwuklapowy — Porównanie 2026
| Brahmi | Miłorząb dwuklapowy | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Bacopa monnieri | Ginkgo biloba |
| Kategoria | nootropowe | nootropowe |
| Pochodzenie | Indie, Azja Południowo-Wschodnia, tereny podmokłe | Chiny, Japonia, Korea — naturalnie. Uprawiany na plantacjach we Francji, Niemczech i USA. |
| Część rośliny | Cała roślina (liście i łodygi) | Liście (ekstrakt standaryzowany) |
| Dawkowanie | 300–600 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (20–55% bakozydów), z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Efekty po 8–12 tygodniach regularnego stosowania. | Ekstrakt standaryzowany (EGb 761): 120-240 mg/dzień w 2-3 dawkach. Otępienie: 240 mg/dzień. Minimum 6-8 tygodni stosowania. |
| Główne działanie | Poprawa pamięci krótko- i długoterminowej, Zwiększenie koncentracji i szybkości przetwarzania informacji, Działanie neuroprotekcyjne — ochrona neuronów przed stresem oksydacyjnym, Redukcja lęku i poziomu kortyzolu, Wspomaganie funkcji poznawczych u osób starszych, Potencjalne wsparcie przy ADHD u dzieci i dorosłych | Poprawa pamięci i koncentracji, Wspomaganie krążenia mózgowego, Neuroprotekcja, Krążenie obwodowe, Łagodzenie objawów otępienia |
| Skutki uboczne | Dolegliwości żołądkowo-jelitowe (nudności, skurcze, biegunka), Suchość w ustach, Zmęczenie lub lekka senność u niektórych osób, Zwiększona częstość wypróżnień | |
| Przeciwwskazania | ||
| Na stres | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na skupienie i pamięć | ☆☆☆☆☆ | ★★★★★ |
| Na witalność seniora | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Na serce i krążenie | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
Nazwa łacińska
Bacopa monnieri
Ginkgo biloba
Kategoria
nootropowe
nootropowe
Pochodzenie
Indie, Azja Południowo-Wschodnia, tereny podmokłe
Chiny, Japonia, Korea — naturalnie. Uprawiany na plantacjach we Francji, Niemczech i USA.
Dawkowanie
300–600 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (20–55% bakozydów), z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Efekty po 8–12 tygodniach regularnego stosowania.
Ekstrakt standaryzowany (EGb 761): 120-240 mg/dzień w 2-3 dawkach. Otępienie: 240 mg/dzień. Minimum 6-8 tygodni stosowania.
Główne działanie
Poprawa pamięci krótko- i długoterminowej, Zwiększenie koncentracji i szybkości przetwarzania informacji, Działanie neuroprotekcyjne — ochrona neuronów przed stresem oksydacyjnym, Redukcja lęku i poziomu kortyzolu, Wspomaganie funkcji poznawczych u osób starszych, Potencjalne wsparcie przy ADHD u dzieci i dorosłych
Poprawa pamięci i koncentracji, Wspomaganie krążenia mózgowego, Neuroprotekcja, Krążenie obwodowe, Łagodzenie objawów otępienia
Skutki uboczne
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe (nudności, skurcze, biegunka), Suchość w ustach, Zmęczenie lub lekka senność u niektórych osób, Zwiększona częstość wypróżnień
Przeciwwskazania
Na stres
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na skupienie i pamięć
☆☆☆☆☆
★★★★★
Na witalność seniora
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Na serce i krążenie
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.