Echinacea vs Żurawina — Porównanie 2026
| Echinacea | Żurawina | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Echinacea purpurea | Vaccinium macrocarpon |
| Kategoria | immunostymulujace | immunostymulujace |
| Pochodzenie | Ameryka Północna | Ameryka Północna (USA, Kanada) |
| Część rośliny | korzeń, ziele, kwiat | Owoce |
| Dawkowanie | Ekstrakt suchy: 300–500 mg 3 razy dziennie. Sok z rośliny: 6–9 ml dziennie. Nalewka (1:5): 2,5 ml 3 razy dziennie. Stosować na początku objawów przeziębienia przez maksymalnie 10 dni. | 36 mg proantocyjanidyn typu A (PAC) dziennie w formie standaryzowanego ekstraktu. Odpowiednik: 500–1500 mg ekstraktu z owoców lub 240–300 ml nierozcieńczonego soku dziennie. Stosować profilaktycznie, codziennie. |
| Główne działanie | Wspomaganie odporności organizmu, Skracanie czasu trwania przeziębień, Łagodzenie objawów infekcji górnych dróg oddechowych, Działanie przeciwzapalne, Stymulacja aktywności makrofagów i limfocytów | Profilaktyka nawracających infekcji dróg moczowych, Hamowanie adhezji bakterii E. coli do nabłonka pęcherza, Działanie przeciwutleniające (proantocyjanidyny, antocyjany), Wspomaganie zdrowia jamy ustnej (hamowanie biofilmu bakteryjnego), Korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy |
| Skutki uboczne | Reakcje alergiczne (szczególnie u osób uczulonych na rośliny z rodziny astrowatych), Nudności i bóle brzucha, Wysypka skórna, Bóle głowy, Zawroty głowy | Dolegliwości żołądkowo-jelitowe (nudności, biegunka) przy dużych dawkach, Ryzyko kamieni nerkowych (szczawiany) przy nadmiernym spożyciu, Interakcje z warfaryną, Bóle brzucha przy spożywaniu dużych ilości soku, Reakcje alergiczne (rzadko) |
| Przeciwwskazania | Choroby autoimmunologiczne (toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów), Alergia na rośliny z rodziny Asteraceae, Stosowanie leków immunosupresyjnych, Stwardnienie rozsiane, Ciąża i karmienie piersią (brak wystarczających danych) | Kamica nerkowa szczawianowa (żurawina zwiększa wydalanie szczawianów), Alergia na rośliny z rodziny wrzosowatych (Ericaceae), Stosowanie warfaryny bez kontroli INR, Cukrzyca (uwaga na słodzone preparaty i soki), Planowane zabiegi chirurgiczne (odstawić tydzień przed) |
| Na odporność | ★★★★★ | ☆☆☆☆☆ |
| Na przeziębienie i grypa | ★★★★★ | ☆☆☆☆☆ |
| Na zatoki | ★★★☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na nerki i drogi moczowe | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na infekcje układu moczowego | ☆☆☆☆☆ | ★★★★★ |
Nazwa łacińska
Echinacea purpurea
Vaccinium macrocarpon
Kategoria
immunostymulujace
immunostymulujace
Pochodzenie
Ameryka Północna
Ameryka Północna (USA, Kanada)
Dawkowanie
Ekstrakt suchy: 300–500 mg 3 razy dziennie. Sok z rośliny: 6–9 ml dziennie. Nalewka (1:5): 2,5 ml 3 razy dziennie. Stosować na początku objawów przeziębienia przez maksymalnie 10 dni.
36 mg proantocyjanidyn typu A (PAC) dziennie w formie standaryzowanego ekstraktu. Odpowiednik: 500–1500 mg ekstraktu z owoców lub 240–300 ml nierozcieńczonego soku dziennie. Stosować profilaktycznie, codziennie.
Główne działanie
Wspomaganie odporności organizmu, Skracanie czasu trwania przeziębień, Łagodzenie objawów infekcji górnych dróg oddechowych, Działanie przeciwzapalne, Stymulacja aktywności makrofagów i limfocytów
Profilaktyka nawracających infekcji dróg moczowych, Hamowanie adhezji bakterii E. coli do nabłonka pęcherza, Działanie przeciwutleniające (proantocyjanidyny, antocyjany), Wspomaganie zdrowia jamy ustnej (hamowanie biofilmu bakteryjnego), Korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy
Skutki uboczne
Reakcje alergiczne (szczególnie u osób uczulonych na rośliny z rodziny astrowatych), Nudności i bóle brzucha, Wysypka skórna, Bóle głowy, Zawroty głowy
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe (nudności, biegunka) przy dużych dawkach, Ryzyko kamieni nerkowych (szczawiany) przy nadmiernym spożyciu, Interakcje z warfaryną, Bóle brzucha przy spożywaniu dużych ilości soku, Reakcje alergiczne (rzadko)
Przeciwwskazania
Choroby autoimmunologiczne (toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów), Alergia na rośliny z rodziny Asteraceae, Stosowanie leków immunosupresyjnych, Stwardnienie rozsiane, Ciąża i karmienie piersią (brak wystarczających danych)
Kamica nerkowa szczawianowa (żurawina zwiększa wydalanie szczawianów), Alergia na rośliny z rodziny wrzosowatych (Ericaceae), Stosowanie warfaryny bez kontroli INR, Cukrzyca (uwaga na słodzone preparaty i soki), Planowane zabiegi chirurgiczne (odstawić tydzień przed)
Na odporność
★★★★★
☆☆☆☆☆
Na przeziębienie i grypa
★★★★★
☆☆☆☆☆
Na zatoki
★★★☆☆
☆☆☆☆☆
Na nerki i drogi moczowe
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na infekcje układu moczowego
☆☆☆☆☆
★★★★★
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.