Koper włoski vs Kruszyna — Porównanie 2026
| Koper włoski | Kruszyna | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Foeniculum vulgare | Frangula alnus |
| Kategoria | trawienne | trawienne |
| Pochodzenie | Basen Morza Śródziemnego, południowa Europa, Azja Mniejsza; obecnie uprawiany globalnie, głównie w Indiach, Egipcie i Chinach | Europa, Azja Zachodnia |
| Część rośliny | Owoce (potocznie „nasiona"), rzadziej korzeń i liście | Kora (sezonowana min. 1 rok) |
| Dawkowanie | Herbata: 1,5–2,5 g owoców (1 łyżeczka) na 150 ml wrzątku, 2–3× dziennie. Olejek eteryczny: 0,1–0,6 ml/dzień (dorośli). Ekstrakt suchy: 200–600 mg/dzień. Maks. 2 tygodnie u dorosłych, 7 dni u dzieci (wg EMA). | 20–30 mg pochodnych hydroksyantracenowych (w przeliczeniu na glukofrangulnę A) dziennie, przyjmować wieczorem. Stosować najniższą skuteczną dawkę przez najkrótszy czas. |
| Główne działanie | Wzdęcia i gazy (karminatyw), Kolka niemowlęca, Wspomaganie laktacji, Dyspepsja i niestrawność, Łagodne infekcje dróg oddechowych | Skuteczne działanie przeczyszczające, Pobudzanie perystaltyki jelit, Łagodzenie zaparć nawykowych, Oczyszczanie jelita przed badaniami diagnostycznymi, Wspomaganie detoksykacji organizmu |
| Skutki uboczne | Rzadko: reakcje alergiczne (alergia krzyżowa z selerem/marchewką), Fotouczulenie przy dużych dawkach (kumaryny), Estragol — potencjalnie genotoksyczny w bardzo wysokich dawkach (ograniczenie czasu stosowania wg EMA) | Skurczowe bóle brzucha, Biegunka przy przedawkowaniu, Zaburzenia elektrolitowe przy długotrwałym stosowaniu (hipokaliemia), Przebarwienia błony śluzowej jelita grubego (melanosis coli), Uzależnienie jelitowe przy nadmiernym stosowaniu |
| Przeciwwskazania | Alergia na rośliny z rodziny Apiaceae (seler, marchew, anyż), Nowotwory estrogenozależne, Ciąża — olejek eteryczny w dużych dawkach, Niemowlęta <4 m.ż. — wyłącznie pod nadzorem pediatry | Niedrożność jelit lub podejrzenie niedrożności, Ostre choroby zapalne jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego), Ciąża i karmienie piersią, Dzieci poniżej 12. roku życia, Ból brzucha o nieznanej przyczynie, Odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe |
| Na trawienie | ★★★★☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na wzdęcia i gazy | ★★★★★ | ☆☆☆☆☆ |
| Na zgaga i refluks | ★★☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na zaparcia | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
Nazwa łacińska
Foeniculum vulgare
Frangula alnus
Kategoria
trawienne
trawienne
Pochodzenie
Basen Morza Śródziemnego, południowa Europa, Azja Mniejsza; obecnie uprawiany globalnie, głównie w Indiach, Egipcie i Chinach
Europa, Azja Zachodnia
Dawkowanie
Herbata: 1,5–2,5 g owoców (1 łyżeczka) na 150 ml wrzątku, 2–3× dziennie. Olejek eteryczny: 0,1–0,6 ml/dzień (dorośli). Ekstrakt suchy: 200–600 mg/dzień. Maks. 2 tygodnie u dorosłych, 7 dni u dzieci (wg EMA).
20–30 mg pochodnych hydroksyantracenowych (w przeliczeniu na glukofrangulnę A) dziennie, przyjmować wieczorem. Stosować najniższą skuteczną dawkę przez najkrótszy czas.
Główne działanie
Wzdęcia i gazy (karminatyw), Kolka niemowlęca, Wspomaganie laktacji, Dyspepsja i niestrawność, Łagodne infekcje dróg oddechowych
Skuteczne działanie przeczyszczające, Pobudzanie perystaltyki jelit, Łagodzenie zaparć nawykowych, Oczyszczanie jelita przed badaniami diagnostycznymi, Wspomaganie detoksykacji organizmu
Skutki uboczne
Rzadko: reakcje alergiczne (alergia krzyżowa z selerem/marchewką), Fotouczulenie przy dużych dawkach (kumaryny), Estragol — potencjalnie genotoksyczny w bardzo wysokich dawkach (ograniczenie czasu stosowania wg EMA)
Skurczowe bóle brzucha, Biegunka przy przedawkowaniu, Zaburzenia elektrolitowe przy długotrwałym stosowaniu (hipokaliemia), Przebarwienia błony śluzowej jelita grubego (melanosis coli), Uzależnienie jelitowe przy nadmiernym stosowaniu
Przeciwwskazania
Alergia na rośliny z rodziny Apiaceae (seler, marchew, anyż), Nowotwory estrogenozależne, Ciąża — olejek eteryczny w dużych dawkach, Niemowlęta <4 m.ż. — wyłącznie pod nadzorem pediatry
Niedrożność jelit lub podejrzenie niedrożności, Ostre choroby zapalne jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego), Ciąża i karmienie piersią, Dzieci poniżej 12. roku życia, Ból brzucha o nieznanej przyczynie, Odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe
Na trawienie
★★★★☆
☆☆☆☆☆
Na wzdęcia i gazy
★★★★★
☆☆☆☆☆
Na zgaga i refluks
★★☆☆☆
☆☆☆☆☆
Na zaparcia
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.