Podagrycznik pospolity vs Złocień maruna — Porównanie 2026
| Podagrycznik pospolity | Złocień maruna | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Aegopodium podagraria | Tanacetum parthenium |
| Kategoria | przeciwzapalne | przeciwzapalne |
| Pochodzenie | Europa, Azja Zachodnia | Europa Południowo-Wschodnia, Azja Mniejsza |
| Część rośliny | Liście, korzeń | Liść, ziele |
| Dawkowanie | Napar: 2 łyżki świeżych liści lub 1 łyżka suszonych liści na 250 ml wrzątku, parzyć 10–15 minut; pić 2–3 filiżanki dziennie między posiłkami. Sok: 1–2 łyżki stołowe rozcieńczone w szklance wody, 2–3x dziennie. Młode liście można także jeść surowe w sałatkach lub gotowane jak szpinak. | 50–300 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (standaryzacja na 0,2–0,4% partenolidu) lub 50–125 mg sproszkowanych liści. Stosować profilaktycznie przez minimum 3 miesiące. |
| Główne działanie | Obniżanie poziomu kwasu moczowego (hamowanie oksydazy ksantynowej), Łagodzenie objawów dny moczanowej i napadów podagry, Działanie przeciwzapalne przy reumatyzmie i bólach stawów, Łagodne działanie moczopędne i przeciwobrzękowe, Wspomaganie trawienia i redukcja wzdęć, Silne właściwości antyoksydacyjne dzięki polifenolom i witaminie C | Profilaktyka migreny — zmniejszenie częstości ataków, Łagodzenie bólów głowy, Działanie przeciwzapalne, Hamowanie agregacji płytek krwi, Łagodzenie bólów menstruacyjnych i reumatycznych |
| Skutki uboczne | Fotosensytyzacja skóry przy kontakcie ze świeżym sokiem (rzadko), Łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe przy dużych dawkach, Reakcje alergiczne u osób uczulonych na rośliny selerowate (bardzo rzadko) | Owrzodzenia jamy ustnej przy żuciu świeżych liści, Nudności i dyskomfort żołądkowy, Wzdęcia i biegunka, Zespół odstawienny (bóle głowy, bezsenność) po nagłym zaprzestaniu, Dermatitis kontaktowa |
| Przeciwwskazania | Ciąża (działanie pobudzające skurcze macicy), Karmienie piersią, Alergia na rośliny z rodziny Asteraceae, Zaburzenia krzepnięcia krwi, Planowane zabiegi chirurgiczne (odstawić 2 tygodnie przed), Dzieci poniżej 12. roku życia | |
| Na nerki i drogi moczowe | ★★☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na migrena i bóle głowy | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
Nazwa łacińska
Aegopodium podagraria
Tanacetum parthenium
Kategoria
przeciwzapalne
przeciwzapalne
Pochodzenie
Europa, Azja Zachodnia
Europa Południowo-Wschodnia, Azja Mniejsza
Dawkowanie
Napar: 2 łyżki świeżych liści lub 1 łyżka suszonych liści na 250 ml wrzątku, parzyć 10–15 minut; pić 2–3 filiżanki dziennie między posiłkami. Sok: 1–2 łyżki stołowe rozcieńczone w szklance wody, 2–3x dziennie. Młode liście można także jeść surowe w sałatkach lub gotowane jak szpinak.
50–300 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (standaryzacja na 0,2–0,4% partenolidu) lub 50–125 mg sproszkowanych liści. Stosować profilaktycznie przez minimum 3 miesiące.
Główne działanie
Obniżanie poziomu kwasu moczowego (hamowanie oksydazy ksantynowej), Łagodzenie objawów dny moczanowej i napadów podagry, Działanie przeciwzapalne przy reumatyzmie i bólach stawów, Łagodne działanie moczopędne i przeciwobrzękowe, Wspomaganie trawienia i redukcja wzdęć, Silne właściwości antyoksydacyjne dzięki polifenolom i witaminie C
Profilaktyka migreny — zmniejszenie częstości ataków, Łagodzenie bólów głowy, Działanie przeciwzapalne, Hamowanie agregacji płytek krwi, Łagodzenie bólów menstruacyjnych i reumatycznych
Skutki uboczne
Fotosensytyzacja skóry przy kontakcie ze świeżym sokiem (rzadko), Łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe przy dużych dawkach, Reakcje alergiczne u osób uczulonych na rośliny selerowate (bardzo rzadko)
Owrzodzenia jamy ustnej przy żuciu świeżych liści, Nudności i dyskomfort żołądkowy, Wzdęcia i biegunka, Zespół odstawienny (bóle głowy, bezsenność) po nagłym zaprzestaniu, Dermatitis kontaktowa
Przeciwwskazania
Ciąża (działanie pobudzające skurcze macicy), Karmienie piersią, Alergia na rośliny z rodziny Asteraceae, Zaburzenia krzepnięcia krwi, Planowane zabiegi chirurgiczne (odstawić 2 tygodnie przed), Dzieci poniżej 12. roku życia
Na nerki i drogi moczowe
★★☆☆☆
☆☆☆☆☆
Na migrena i bóle głowy
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.