Głóg vs Pokrzywa — Porównanie 2026
| Głóg | Pokrzywa | |
|---|---|---|
| Nazwa łacińska | Crataegus monogyna | Urtica dioica |
| Kategoria | ogolnozdrowotne | ogolnozdrowotne |
| Pochodzenie | Europa, Azja Zachodnia, Ameryka Północna | Europa, Azja, Ameryka Północna |
| Część rośliny | Kwiat, liść, owoc | Liście, korzeń |
| Dawkowanie | 160–900 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (standaryzacja na 2,2% flawonoidów lub 18,75% proantocyjanidyn oligomerycznych). Podzielić na 2–3 dawki. | Zalecana dawka liści pokrzywy to 2–4 g suszu na filiżankę herbaty, 3 razy dziennie. Ekstrakt z korzenia (przy BPH): 300–600 mg dziennie. Ekstrakt z liści: 300–900 mg dziennie. Świeży sok z pokrzywy: 10–15 ml 3 razy dziennie. |
| Główne działanie | Wzmocnienie mięśnia sercowego i poprawa kurczliwości, Obniżanie ciśnienia tętniczego krwi, Działanie antyarytmiczne, Poprawa krążenia wieńcowego, Działanie przeciwutleniające i kardioprotekcyjne | Bogactwo żelaza i składników odżywczych, Działanie przeciwzapalne, Wsparcie przy łagodnym rozroście prostaty (BPH) – korzeń, Łagodzenie objawów alergii sezonowej, Właściwości moczopędne, Wsparcie przy anemii |
| Skutki uboczne | Nudności i dyskomfort żołądkowy, Zawroty głowy przy obniżeniu ciśnienia, Bóle głowy, Kołatania serca (rzadko, na początku stosowania), Zmęczenie i senność | Dolegliwości żołądkowo-jelitowe, Podrażnienie skóry przy kontakcie ze świeżą rośliną, Możliwe obniżenie ciśnienia krwi, Możliwe obniżenie poziomu cukru we krwi, Zwiększona diureza |
| Przeciwwskazania | Stosowanie glikozydów nasercowych (digoksyna) bez nadzoru lekarza, Ciężka niewydolność serca (klasa III-IV NYHA) bez nadzoru kardiologicznego, Ciąża i karmienie piersią, Niedociśnienie tętnicze, Dzieci poniżej 12. roku życia | Ciąża (działanie tonizujące na macicę), Obrzęki pochodzenia sercowego lub nerkowego, Jednoczesne stosowanie z lekami moczopędnymi, Ciężka niewydolność nerek, Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych (ostrożność – zawiera witaminę K) |
| Na bezsenność | ★★☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na serce i krążenie | ★★★★★ | ☆☆☆☆☆ |
| Na nadciśnienie | ★★★★☆ | ☆☆☆☆☆ |
| Na odporność | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na alergia i katar sienny | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na prostata | ☆☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
| Na nerki i drogi moczowe | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na infekcje układu moczowego | ☆☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ |
| Na skóra | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na włosy i paznokcie | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na bóle stawów i mięśni | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na reumatyzm | ☆☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| Na detoks i oczyszczanie | ☆☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ |
Nazwa łacińska
Crataegus monogyna
Urtica dioica
Kategoria
ogolnozdrowotne
ogolnozdrowotne
Pochodzenie
Europa, Azja Zachodnia, Ameryka Północna
Europa, Azja, Ameryka Północna
Dawkowanie
160–900 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (standaryzacja na 2,2% flawonoidów lub 18,75% proantocyjanidyn oligomerycznych). Podzielić na 2–3 dawki.
Zalecana dawka liści pokrzywy to 2–4 g suszu na filiżankę herbaty, 3 razy dziennie. Ekstrakt z korzenia (przy BPH): 300–600 mg dziennie. Ekstrakt z liści: 300–900 mg dziennie. Świeży sok z pokrzywy: 10–15 ml 3 razy dziennie.
Główne działanie
Wzmocnienie mięśnia sercowego i poprawa kurczliwości, Obniżanie ciśnienia tętniczego krwi, Działanie antyarytmiczne, Poprawa krążenia wieńcowego, Działanie przeciwutleniające i kardioprotekcyjne
Bogactwo żelaza i składników odżywczych, Działanie przeciwzapalne, Wsparcie przy łagodnym rozroście prostaty (BPH) – korzeń, Łagodzenie objawów alergii sezonowej, Właściwości moczopędne, Wsparcie przy anemii
Skutki uboczne
Nudności i dyskomfort żołądkowy, Zawroty głowy przy obniżeniu ciśnienia, Bóle głowy, Kołatania serca (rzadko, na początku stosowania), Zmęczenie i senność
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe, Podrażnienie skóry przy kontakcie ze świeżą rośliną, Możliwe obniżenie ciśnienia krwi, Możliwe obniżenie poziomu cukru we krwi, Zwiększona diureza
Przeciwwskazania
Stosowanie glikozydów nasercowych (digoksyna) bez nadzoru lekarza, Ciężka niewydolność serca (klasa III-IV NYHA) bez nadzoru kardiologicznego, Ciąża i karmienie piersią, Niedociśnienie tętnicze, Dzieci poniżej 12. roku życia
Ciąża (działanie tonizujące na macicę), Obrzęki pochodzenia sercowego lub nerkowego, Jednoczesne stosowanie z lekami moczopędnymi, Ciężka niewydolność nerek, Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych (ostrożność – zawiera witaminę K)
Na bezsenność
★★☆☆☆
☆☆☆☆☆
Na serce i krążenie
★★★★★
☆☆☆☆☆
Na nadciśnienie
★★★★☆
☆☆☆☆☆
Na odporność
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na alergia i katar sienny
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na prostata
☆☆☆☆☆
★★★★☆
Na nerki i drogi moczowe
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na infekcje układu moczowego
☆☆☆☆☆
★★☆☆☆
Na skóra
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na włosy i paznokcie
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na bóle stawów i mięśni
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na reumatyzm
☆☆☆☆☆
★★★☆☆
Na detoks i oczyszczanie
☆☆☆☆☆
★★☆☆☆
Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.