Porównywarka ziół leczniczych online

Głóg · Szałwia

Cecha	Głóg Crataegus monogyna	Szałwia Salvia officinalis
Nazwa łacińska	Crataegus monogyna	Salvia officinalis
Kategoria	ogolnozdrowotne	ogolnozdrowotne
Część rośliny	Kwiat, liść, owoc	Liście
Pochodzenie	Europa, Azja Zachodnia, Ameryka Północna	Region śródziemnomorski
Dawkowanie	160–900 mg standaryzowanego ekstraktu dziennie (standaryzacja na 2,2% flawonoidów lub 18,75% proantocyjanidyn oligomerycznych). Podzielić na 2–3 dawki.	Suszony liść (herbata): 1–3 g na 150 ml wrzątku, 3 razy dziennie. Ekstrakt standaryzowany: 300–600 mg dziennie. Nalewka (1:5): 2–4 ml 3 razy dziennie. Spray do gardła: 2–3 psiknięcia 4–6 razy dziennie. Olejek eteryczny — wyłącznie zewnętrznie.
Główne działanie	Wzmocnienie mięśnia sercowego i poprawa kurczliwości, Obniżanie ciśnienia tętniczego krwi, Działanie antyarytmiczne, Poprawa krążenia wieńcowego, Działanie przeciwutleniające i kardioprotekcyjne	Łagodzenie uderzeń gorąca w menopauzie, Wspomaganie pamięci i funkcji poznawczych, Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, Łagodzenie bólu gardła (spray, płukanie), Regulacja nadmiernej potliwości
Skutki uboczne	Nudności i dyskomfort żołądkowy, Zawroty głowy przy obniżeniu ciśnienia, Bóle głowy, Kołatania serca (rzadko, na początku stosowania), Zmęczenie i senność	Drgawki przy przedawkowaniu (toksyczność tujonu), Suchość w jamie ustnej przy długotrwałym stosowaniu, Nudności i zawroty głowy przy wysokich dawkach, Podrażnienie błony śluzowej żołądka, Reakcje alergiczne u osób uczulonych na rośliny z rodziny Lamiaceae
Przeciwwskazania	Stosowanie glikozydów nasercowych (digoksyna) bez nadzoru lekarza, Ciężka niewydolność serca (klasa III-IV NYHA) bez nadzoru kardiologicznego, Ciąża i karmienie piersią, Niedociśnienie tętnicze, Dzieci poniżej 12. roku życia	Padaczka (tujon obniża próg drgawkowy), Ciąża i okres karmienia piersią (tujon, działanie estrogenopodobne), Nowotwory hormonozależne (działanie estrogenopodobne), Nadwrażliwość na rośliny z rodziny Lamiaceae (mięta, bazylia), Stosowanie leków przeciwdrgawkowych i sedacyjnych
Interakcje z lekami	Glikozydy nasercowe (digoksyna) — nasilenie działania inotropowego, Leki przeciwnadciśnieniowe — addytywne obniżenie ciśnienia, Beta-blokery — nasilenie działania chronotropowego ujemnego, Inhibitory fosfodiesterazy (sildenafil) — ryzyko nadmiernego obniżenia ciśnienia	Leki przeciwdrgawkowe (fenobarbital, walproinian) — tujon może osłabiać działanie, Leki sedacyjne i benzodiazepiny — nasilenie działania uspokajającego, Leki hipoglikemizujące — addytywne obniżanie glukozy we krwi, Hormonalna terapia zastępcza — potencjalne interakcje estrogenopodobne, Leki przeciwcholinergiczne — antagonizm farmakologiczny (szałwia hamuje AChE)
Skuteczność według dolegliwości
Migrena i bóle głowy	—	★★★★★
Serce i krążenie	★★★★★	—
Menopauza	—	★★★★☆
Nadciśnienie	★★★★☆	—
Bóle stawów i mięśni	—	★★★☆☆
Kaszel	—	★★★☆☆
Przeziębienie i grypa	—	★★★☆☆
Reumatyzm	—	★★★☆☆
Skupienie i pamięć	—	★★★☆☆
Bezsenność	★★☆☆☆	—
Lęk i niepokój	★★☆☆☆	—
Nerwy	—	★★☆☆☆

Obrys oznacza wyższą ocenę w danym wierszu — to nasza ocena redakcyjna oparta na sile dowodów, nie ranking skuteczności u konkretnej osoby. Puste pole („—") znaczy, że dla tego zioła nie mamy oceny przy tej dolegliwości, a nie że nie działa.

Zastosowania — co je łączy, a co różni

Liczone dla zastosowań z oceną co najmniej 3/5, czyli tam, gdzie dowody są wyraźne. Pełne oceny znajdziesz w tabeli powyżej.

Wspólne zastosowania

Te zioła nie mają wspólnego zastosowania z wyraźnymi dowodami — działają w różnych obszarach, więc raczej się uzupełniają niż zastępują.

Tylko Głóg

nadciśnienie
serce i krążenie

Tylko Szałwia

bóle stawów i mięśni
kaszel
menopauza
migrena i bóle głowy
przeziębienie i grypa
reumatyzm
skupienie i pamięć

Bezpieczeństwo — wszystko w jednym miejscu

Im więcej ziół zestawiasz, tym łatwiej przeoczyć przeciwwskazanie. Poniżej zebrane dla każdego z wybranych ziół.

Głóg

Nie stosować przy:

Stosowanie glikozydów nasercowych (digoksyna) bez nadzoru lekarza
Ciężka niewydolność serca (klasa III-IV NYHA) bez nadzoru kardiologicznego
Ciąża i karmienie piersią
Niedociśnienie tętnicze
Dzieci poniżej 12. roku życia

Interakcje z lekami:

Glikozydy nasercowe (digoksyna) — nasilenie działania inotropowego
Leki przeciwnadciśnieniowe — addytywne obniżenie ciśnienia
Beta-blokery — nasilenie działania chronotropowego ujemnego
Inhibitory fosfodiesterazy (sildenafil) — ryzyko nadmiernego obniżenia ciśnienia

Szałwia

Nie stosować przy:

Padaczka (tujon obniża próg drgawkowy)
Ciąża i okres karmienia piersią (tujon, działanie estrogenopodobne)
Nowotwory hormonozależne (działanie estrogenopodobne)
Nadwrażliwość na rośliny z rodziny Lamiaceae (mięta, bazylia)
Stosowanie leków przeciwdrgawkowych i sedacyjnych

Interakcje z lekami:

Leki przeciwdrgawkowe (fenobarbital, walproinian) — tujon może osłabiać działanie
Leki sedacyjne i benzodiazepiny — nasilenie działania uspokajającego
Leki hipoglikemizujące — addytywne obniżanie glukozy we krwi
Hormonalna terapia zastępcza — potencjalne interakcje estrogenopodobne
Leki przeciwcholinergiczne — antagonizm farmakologiczny (szałwia hamuje AChE)

Łączenie kilku ziół naraz zwiększa ryzyko interakcji — także między samymi ziołami, nie tylko z lekami. Jeśli przyjmujesz leki na stałe (szczególnie przeciwzakrzepowe, przeciwdepresyjne, na cukrzycę, nadciśnienie lub antykoncepcję), skonsultuj zestaw z lekarzem albo farmaceutą przed rozpoczęciem.

Ta para ma też własną, stałą stronę — z podsumowaniem „w skrócie" i adresem, który wygodnie zapisać lub wysłać.

Głóg vs Szałwia →

Uwaga: Treści na znaneziola.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani rekomendacji leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek preparatu ziołowego skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Odkrywaj dalej

Porównania wg kategorii

Adaptogeny i stres

Ashwagandha vs Rhodiola Ashwagandha vs Żeń-szeń Rhodiola vs Żeń-szeń Ashwagandha vs Maca Maca vs Żeń-szeń

Sen i uspokojenie

Waleriana vs Melisa Waleriana vs Chmiel Waleriana vs Passyflora Melisa vs Rumianek Passyflora vs Chmiel Rumianek vs Lawenda

Nastrój i depresja

Dziurawiec vs Ashwagandha

Przeciwzapalne i stawy

Kurkuma vs Imbir Kurkuma vs Pokrzywa Imbir vs Pokrzywa

Trawienie i wątroba

Ostropest vs Mniszek Mięta vs Imbir Rumianek vs Mięta

Odporność

Echinacea vs Czarny bez Echinacea vs Żeń-szeń Czarny bez vs Imbir

Dlaczego warto porównywać zioła?

Wiele ziół leczniczych ma podobne zastosowania — np. zarówno ashwagandha, jak i rhodiola pomagają przy stresie, ale działają odmiennie (ashwagandha obniża kortyzol, rhodiola zwiększa energię). Porównywarka pozwala szybko zobaczyć kluczowe różnice w mechanizmie działania, dawkowaniu, szybkości efektów i profilu bezpieczeństwa. Dzięki temu wybierzesz zioło najlepiej dopasowane do swoich potrzeb — nie na podstawie marketingu, a na podstawie danych naukowych.

Najczęstsze pytania o porównywarkę ziół

Jak działa porównywarka ziół?

Wybierz 2-4 zioła z bazy 72 ziół leczniczych i porównaj je side-by-side. Porównywarka zestawia właściwości, substancje aktywne, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania i skuteczność przy konkretnych dolegliwościach — wszystko w jednym widoku, na podstawie danych z PubMed.

Ile ziół mogę porównać jednocześnie?

Możesz porównać od 2 do 4 ziół jednocześnie. Dla najczytelniejszego porównania rekomendujemy zestawienie 2 ziół — np. ashwagandha vs rhodiola przy stresie lub waleriana vs melisa przy bezsenności.

Czy porównywarka jest darmowa?

Tak, porównywarka ziół ZnaneZioła.pl jest w pełni darmowa i nie wymaga rejestracji ani podawania maila. To autorskie narzędzie — pozwala porównać zioła na podstawie danych z badań naukowych.

Skąd pochodzą dane w porównywarce?

Dane pochodzą z recenzowanych badań naukowych z bazy PubMed — meta-analiz, przeglądów systematycznych i randomizowanych badań klinicznych (RCT). Każde zioło w naszej bazie ma 5-6 źródeł naukowych z autorami, tytułami i DOI.

Porównywarka ziół — postaw do 4 ziół obok siebie